akireeva

КАК ВИТАМИН С ПОМОГАЕТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ?   Витамин С — очень важный микроэлемент для человека. Но организм не может производить его самостоятельно, а это значит, что его необходимо получать либо с пищей, либо с приемом витаминов. Витамин С водорастворим, и поскольку наш организм плохо сохраняет водорастворимые витамины, этот витамин нужно пополнять каждый день¹.   Витамин … КАК ВИТАМИНЫ C, D И ЦИНК ПОМОГАЮТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ?

Родителям приходится задумываться о многом, когда речь заходит о здоровье и благополучии их детей. В огромном потоке доступной информации и зачастую противоречивых мнений о том, что же все-таки пойдет на пользу детям, бывает нелегко разобраться — чему стоит верить?   В этой статье мы подробно поговорим об особенностях выбора нутриентов и их роли для развития … Какие витамины особенно важны для детей?

ЧТО ТАКОЕ ГИГИЕНА СНА   Гигиена сна – это важный этап, благодаря которому мы можем получить качественный сон, обеспечивающий нас энергией и хорошим настроением с самого утра.   Иными словами, это факторы, на которые можно повлиять, чтобы обеспечить себе хороший сон.   ВАЖНОСТЬ БЕСПРОБУДНОГО СНА   Сон важен для нашего физического и психического здоровья, т.к. … 7 советов для хорошего сна

Кальций для поддержки здоровья костей и суставов   Всем известно, что кальций — один из главных минералов для поддержки костей. Рекомендуемая норма потребления кальция для женщин составляет 800 мг в день.¹ Для укрепления костей и поддержания сил также рекомендуются регулярные энергичные физические упражнения.   Адекватное потребление кальция особенно важно для женщин в период менопаузы. Эстроген … Питательные вещества для поддержки здоровья женщины

Преимущества активного образа жизни огромны: почти все аспекты здоровья, от способности сконцентрироваться до крепкого ночного сна, можно улучшить благодаря регулярной физической активности.   Однако независимо от того, занимаетесь вы спортом ежедневно или только по выходным, необходимо оказывать организму поддержку правильным питанием и витаминами. Качество энергии, подвижность, гибкость, здоровье костей и рост мышц во многом зависят … СКАЖЕМ «ДА!» АКТИВНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ!

Возможно ли соблюдать сбалансированное питание и работу в офисе? В бешенном ритме рабочих задач, многочисленных проектов и просроченных дедлайнов это кажется просто невозможным!   Когда мы вынуждены работать сверхурочно, посменно, в выходные и праздничные дни, при этом одновременно выполняя другие повседневные обязанности, мы явно думаем о «правильности» своего питания в самый последний момент. Устав от … 6 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ НА РАБОТЕ