akireeva

Уход за собой — это гармония внешних ритуалов и внутренней заботы. Пока косметика работает снаружи, наш облик изнутри формируют нутриенты — незаметные, но незаменимые «архитекторы» красоты. Проверьте, насколько прочен фундамент, на котором держится ваше естественное сияние.   В рамках заботы о сохранении здоровья и внешнего вида, важно помнить, что витамины, минералы и аминокислоты играют значимую … Красота изнутри: какие нутриенты формируют здоровье кожи, волос и ногтей и как распознать их дефицит

Почти половина населения мира испытывает дефицит магния — минерала, участвующего в 300+ процессах: от работы мышц до выработки энергии. Организм не синтезирует его самостоятельно, поэтому важно получать магний из пищи или дополнительной нутриентной поддержки.   Когда стоит задуматься о приёме? Возраст: с годами потребность растёт. Магний поддерживает когнитивные функции и физическую активность. Спорт: интенсивные тренировки … Практическое руководство: как правильно выбрать магний в аптеке

Иммунитет – это защитная система организма, противодействующая проникновению инвазивных агентов. Эта сложная система состоит из ряда компонентов и охватывает весь организм целиком – от кожи до лейкоцитов, которые поддерживают оптимальное состояние здоровья. Однако организм может подавать сигналы об ослаблении иммунной системы.   Рассмотрим признаки, которые свидетельствуют, что иммунной системе нужна поддержка, и узнаем, что делать … КАК ПОДДЕРЖАТЬ ИММУНИТЕТ?

Энергия и выносливость — не просто абстрактные понятия, отражающие запас жизненных сил организма, а ключевые факторы продуктивности и хорошего самочувствия. Для того, чтобы эффективно выполнять повседневные задачи, достигать успеха в работе, заниматься спортом и просто наслаждаться жизнью, важно поддерживать достаточный уровень энергии. В противном случае даже умеренная физическая и умственная активность будет приводить к скорому … Как оставаться активными и энергичными на протяжении всего дня?

Как помочь ребенку справляться со стрессом и эмоциональными переживаниями уже с малых лет, чтобы он мог успешно адаптироваться к окружающему миру? Узнайте больше об этой важной теме в статье от экспертов SOLGAR!   О нервной системе. Что происходит в голове ребенка?   Мозг быстро развивается в раннем детстве, причем наиболее значительный рост происходит в первые … ДЕТСТВО БЕЗ ТРЕВОГИ

Одни из самых главных и незаменимых нутриентов — омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Именно они укрепляют иммунитет, противостоят возрастным изменениям и отвечают за состояние кожи и волос, независимо от того, какой билет вам выпал в генетической лотерее. В нашем гиде рассказываем, как выбрать качественный продукт Омега-3:   1. Место приобретения Отдавайте предпочтение аптекам, где вы … Как правильно подобрать Омега-3?

Возможно, вы редко задумываетесь о тазобедренных суставах или даже не думали о них никогда, но они являются важной частью вашего организма. Тазобедренные суставы помогают вам стоять, сидеть, ходить и наклоняться. И, как и другие части организма, время от времени они могут быть причиной вашего дискомфорта.   Существует множество способов укрепить здоровье, подвижность и силу суставов. … Оставайтесь в форме: важность поддержки здоровья суставов

Каждая женщина, которая с вниманием относится к своему здоровью и красоте, знает: одним кремом не сделать кожу моложе, а хороший шампунь не заменит нутриентов, обеспечивающих рост и питание волос.   Баланс определенных питательных веществ в организме помогает поддержать структуру, влияет на микроциркуляцию и окислительные процессы, препятствует реактивности (склонности к раздражению) и преждевременному увяданию кожи, выпадению … Конструктор красоты: каких нутриентов может не хватать коже, волосам и ногтям

Магний важен для осуществления многих задач, которые ваш организм выполняет каждый день – от помощи в преодолении периодических стрессов до поддержания здоровья костей. Но обеспечивает ли магний поддержание здоровья сердца? И может ли он поддерживать здоровый сердечный ритм?   Давайте подробнее рассмотрим роль магния в поддержании здоровья сердца и то, какие добавки с магнием могут … НЕОБХОДИМ ЛИ МАГНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА?

Меняется время года — меняются и потребности организма: ваша иммунная система ослабевает, кожа становится более сухой, запас энергии снижается, и даже ваши суставы могут время от времени напоминать о себе.   В этой статье собрали для вас полный список витаминов и добавок, которые смогут поддержать ваше здоровье и улучшить самочувствие в зимний период.   Витамины … ШЕСТЬ ВИТАМИНОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ЗАХОТИТЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТОЙ ЗИМОЙ

Выпадение волос часто вызывает чувство безнадежности и большое количество вопросов. Когда речь идет о выпадении волос, чаще всего на ум приходят лысеющие мужчины. Тем не менее также 45% женщин в тот или иной период жизни сталкиваются с этой проблемой.¹   Если у вас тоже начали сильно выпадать волосы, не отчаивайтесь, надежда есть! Первый шаг – … ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ И ЧТО МОЖНО С ЭТИМ СДЕЛАТЬ?

Многие из нас уже знают о пользе омега-3 для сердца, но знали ли вы, что омега также способствуют здоровью кожи? Наша кожа выполняет сложную задачу по защите от вредоносных факторов окружающей среды, и зачастую ей необходимо немного заботы.   Что такое омега-3?   Омега-3 – это разновидность незаменимых жирных кислот, которые встречаются в рыбе, водорослях, … КАК ОМЕГА-3 ПОДДЕРЖИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ?